প্রায়ই সর্দি-কাশিতে ভোগেন? মেনে চলুন কিছু টিপস
অনলাইন ডেস্ক
অনেকেই সারা বছরই সর্দি-কাশিতে ভোগেন। কারও কারও আবার ঋতু পরিবর্তনের সময় এই সমস্যা দেখা দেয়। সর্দি-কাশির সঙ্গে সঙ্গে কারও কারও কাশি থাকে। একবার কাশি হলে সহজে সারতেও চায় না। অনেক সময় ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাল ইনফেকশন বা অ্যালার্জির কারণেও কাশি হতে পারে। বর্ষাকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকা খুবই জরুরি। তাহলে দ্রুত রোগ থেকে সেরে উঠতে পারবেন। কিছু আয়ুর্বেদিক পণ্য আছে যা সর্দি-কাশির সমস্যা কমাতে পারে। যেমন-
আদা: অনেকেই আদা চা পান করেন। বিশেষজ্ঞরা বলেন, আদা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো। আদাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই চা পান করলে সর্দি-কাশি দূর হয়।হলুদ: জলবায়ু পরিবর্তনের কারণে সর্দি-কাশি হওয়া খুব স্বাভাবিক ব্যাপার। এই ক্ষেত্রে, সুস্থ থাকতে এবং এই সাধারণ অসুস্থতা থেকে মুক্তি পেতে হলুদ দুধ পান করুন। হলুদে থাকা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে।
গোলমরিচ: রান্নাঘরে প্রয়োজনীয় উপাদান কালো মরিচ। অনেক খাদ্য সামগ্রীতে স্বাদ বাড়াতে হিসেবে ব্যবহৃত হয়। তবে এটি শুধু মসলা নয়, বর্ষাকালে সর্দি-কাশির প্রতিকারও বটে। সর্দি-কাশি হলে মধুর সঙ্গে কালোজিরা খেলে এসব রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
